Journée type – Mercredi

Pour la journée du mercredi, je vous propose une part de carrot cake pour le petit-déjeuner (recette dans l’article de la journée du mardi). Le repas du midi est composé du plat de la veille au soir à savoir un pavé de saumon avec de la courge butternut que vous retrouvez dans l’article précédent ainsi que 4 grosses tranches d’ananas frais pour le dessert.

En encas, j’ai pris quelques amandes et bananes séchées.

Repas du soir :Journée type mercredi

  • Blancs de dinde et gratin de panais
  • Compote maison

Recette du gratin de panais (pour 4 parts) :

J’ai réalisé la recette suivante : http://www.amourdecuisine.fr/article-recette-de-gratin-de-panais-115233351.html en remplaçant le gruyère par du parmesan.

Nombre de calories : 300kcal

Vous retrouvez la recette de la compote maison dans l’article de lundi.

Soit un total de calories de : 1380 kcal

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